樂活美學

民間歷來把鯉魚當作魚中上品，有一定的藥用價值，具有通乳、利水、消腫、下氣、止咳、安胎、消除黃疸、鎮驚的作用。

上海谷女士諮詢：我產後乳汁不多，聽說鯉魚湯能夠通乳，想請專家點評一下。

孕婦能吃鵝蛋嗎？孕婦不僅可以吃鵝蛋，而且還有很多好處哦。雖然如此，孕婦每天不宜過多的吃鵝蛋，否則就會適得其反哦。在這裡，小編就要為大家介紹孕婦吃鵝蛋的好處都有哪些，一起來看看吧。

鵝蛋的營養價值

脾胃健康，則氣血旺盛，補血要從調理脾胃做起。莧菜、紅棗、龍眼乾、深色葡萄中含有豐富鐵元素，能夠幫助備孕女生快速補血。

補血，是女人一輩子的功課。特別是對於準備懷孕的女性來說，補血就更顯得重要。充盈的氣血是健康母體的前提條件，不論是為了自己的身體健康，還是為胎兒提供一個良好的生長環境，都應早做準備，做好孕前的補血等調理，才能迎接體格強壯的活力寶寶。

春季萬物生髮，寶寶的身體也進入高速生長時期。此時，家長都會給孩子補充營養，但一定要注意，並非大魚大肉才叫補。

春季食補一方面刺激腦垂體分泌生長激素，迅速補充發育過程中所需的營養物質，促進身高在短期內取得突破性的增長；另一方面可延緩骨骺線提前閉合的時間，給骨骼留有充分生長發育的時間。

在整個分娩過程中，都需要孕婦有充足的體力。所以，無論是在臨產的時候還是分娩時，準媽媽都要做好補充體力的工作哦。那麼，臨產和分娩時孕婦吃什麼好呢？

臨產時孕婦吃什麼好

學齡前兒童變胖一般和飲食有關，孩子喜歡吃的食物中也許就會有易使寶寶變胖的東西。今天小編介紹易讓寶寶發胖的3種常見食物已經應對寶寶變胖的方法，一起來看看吧。

3種易使寶寶變胖的食物

嬰幼兒的體重不達標，這可愁坏了爸爸和媽媽，要怎麼辦呢？家長要從孩子日常起居入手，來幫寶寶長肉哦。今天，小編就來出出招，看看如何幫寶寶長肉吧。

寶寶過瘦的原因

準備要孩子的夫妻有一段備孕期，在備孕期間有很多方面的事情都要注意。備孕期的飲食是很重要的一個因素，那麼備孕期間未準爸爸媽媽在飲食方面要注意什麼呢？下面詳解備孕期間未準媽媽十大飲食推薦以及備孕期間未準爸爸媽媽的一些飲食禁忌。

有利於懷孕的十大飲食推薦

在懷孕前的飲食是需要特別關注的，備孕期的飲食調理會影響到懷孕的機率以及將來胎兒的健康哦。那麼，孕前飲食調理什麼時候開始最好呢？接下來，小編就來為第一次懷孕的未準媽媽們解答這個疑問，一起來看看吧。

孕前飲食調理的時間

在春季，是孩子最容易得病的時候。這個時候提高免疫力就顯得至關重要了哦，在這裡，小編就來教你幾招，看看吃什麼可以提高學齡前兒童的免疫力吧。

寶寶免疫力低下的表現

孕婦吃什麼開胃呢？尤其是在懷孕早期的時候，剛懷孕的準媽媽會沒有胃口，但是，肚子裡的小寶寶有很需要營養，這可怎麼辦呢？別著急，小編今天就要來推薦幾款開胃的孕期食譜，別錯過啦。

孕婦怎樣開胃

小兒營養不良通常將消瘦、發育遲緩乃至貧血、缺鈣等營養缺乏性疾病作為判斷的指標，病情發展到這一步，孩子的健康已經遭受到一定程度的損害，雖然這時候再補有點“亡羊補牢”了，但比不補好。

缺鈣引起的小兒營養不良，孩子會出現夜間磨牙、手腳抽搐、易驚醒等現象，這時應及時增加綠色蔬菜、奶製品、魚肉鬆、蝦皮、海帶、排骨湯、牛奶、豆製品、油菜、雞蛋等食物，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝等，維生素D能促進鈣的吸收。如果是缺鈣嚴重的情況下，就要吃鈣劑來補充了。小面小編推薦幾個小兒營養不良的補鈣食譜，供家長選擇哦。

說到DHA，很多家長都不會陌生。在電視廣告中會看到許多產品介紹種都會說到DHA。那麼，DHA對學齡前兒童的成長發育有哪些作用呢？又要如何為孩子補充DHA呢？

孕媽媽在孕早期會產生頭暈、噁心、嘔吐、食慾不振、肢體乏力等妊娠反應。什麼食物能減輕孕吐的不適呢？

首先是酸味食物。因為它能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促進胃腸蠕動，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自製些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

三歲六個月的日常飲食中，媽媽要注意哪些食物或飲食習慣易造成學齡前兒童消化不良。同時，還要知道如果孩子消化不良要如何應對。今天，小編就來為大家科普兒童消化不良怎麼辦。

三歲六個月寶寶消化不良的原因

幼兒在年後是最容易出現積食現象的，造成積食的原因大多數是由於過年時飲食造成的。不過，在年後寶寶出現積食現象，媽媽可以自行利用一些食療的方法來幫孩子調理哦。

寶寶年後積食的症狀

分娩結束後的坐月子期間是新媽媽恢復身體的階段，在此時如果出現了產後身體虛弱的症狀就要及時食補來緩解哦。今天，就來告訴你產後虛弱的症狀以及飲食方案，一起來看看吧。

產後虛弱的症狀

孕吐是懷孕後最明顯的表現，想要有效緩解孕吐就要從日常飲食入手哦。在這裡，小編要為孕婦推薦的就是緩解孕吐的孕期食譜。被孕吐困擾的準媽媽們快來一起看看吧。

日常飲食緩解孕吐現象

調料是我們日常飲食中不能缺少的元素之一，然而對於年齡過小嬰兒來說是不宜過早添加調料的哦。第一次當媽媽的你必須要記牢寶寶飲食中添加調料的時間哦，下面就和小編來學兩招吧。

寶寶多大能吃調料

小米粥，特別是小米粥油，被讚為人參湯，營養非常豐富，從寶寶出生開始，整個成長過程中，都可以常吃。

在寶寶可以添加輔食之後，家長除了保證孩子的蛋白質供應之外，還應該注意給孩子補充足夠的碳水化合物。在寶寶可以添加的輔食中，碳水化合物的重要來源就是五穀。推薦最早添加的就是小米粥油，出生即可食用。