樂活美學

幼兒在年後是最容易出現積食現象的，造成積食的原因大多數是由於過年時飲食造成的。不過，在年後寶寶出現積食現象，媽媽可以自行利用一些食療的方法來幫孩子調理哦。

寶寶年後積食的症狀

寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

寶寶常說自己肚子漲、肚子疼。

可以發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

那麼，寶寶年後積食要如何調理呢？

寶寶年後積食的調理方法

吃點山楂當零食：與牛肉乾、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能開胃助消化，更適合作為孩子們偶爾消遣的零食。因此，適當吃些山楂及山楂製品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內積，斂陰開胃的功效，可增加食慾，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。

常喝穀芽麥芽水：穀芽麥芽水作為日常飲料是個不錯的辦法。以穀芽、麥芽各15克，加水煮沸後小火再煮15分鐘即可。穀芽、麥芽（中藥店可以購買）是“焦三仙”的二味主藥，有生髮胃氣，消食導滯的功效，且谷、麥是日常主食，以其胚芽煎水，氣味清淡宜人。

揉臍摩腹助消化：孩子平躺在床上，家長以中指指腹或掌根揉按肚臍部位；也可以四指指腹放在孩子的腹部，動作輕柔地做圓周運動，以促進腸蠕動，幫助孩子消化。

山藥、蓮子多入粥：山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗淨後用油、鹽醃好，上述三味以慢火熬成粥後調味食用。

調味作料巧用陳皮：陳皮對治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的療效，家長在烹飪時巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調中，健脾導滯，可起到很好的食療作用。譬如，陳皮燜鴨、陳皮蒸魚、陳皮香雞、紅燒陳皮骨等都加入了陳皮作為製作原料。