樂活美學公告
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(1)有病痛請到醫院諮詢,配合醫師療程。
(2)每個人體質並不相同,有益的食物也需要適當適量取用喔。
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目前分類:女性保健 (268)
- Mar 30 Sun 2014 10:14
熟記減肥秘訣十五條
- Mar 29 Sat 2014 18:12
春季減肥瘦身三食譜
初春忙減肥,三款美味食物最瘦身。春季伊始,各色菜系花樣變的多樣起來,減肥瘦身食譜正好可以大顯身手。春季飲食減肥豐富多樣,營養與美味並重,瘦身與健康一體,來品味下這春季減肥瘦身食譜大餐吧。
春季減肥瘦身食譜:
- Mar 29 Sat 2014 16:10
早春吃十種食物有助瘦身
- Mar 27 Thu 2014 16:25
巧吃粗糧科學有效減肥
減肥不等於一味地節食,這樣不僅不能有效地減肥,很有可能會適得其反。那怎樣才算是科學減肥有效地減肥呢?今天小編就教大家巧吃粗糧,做到科學有效地減肥。
- Mar 27 Thu 2014 09:27
養成一生都能「瘦」的習慣(下)
- Mar 25 Tue 2014 11:09
辦公室瘦身好零食
心理學家認為,從性質上講,吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的並不僅僅在於滿足肚子飢餓的需要,而在於對緊張情緒的緩解和內心衝突的消除。
了解更多美味小零食,推薦美天專題:健康零食DIY 零食自己做健康又美味
- Mar 25 Tue 2014 09:08
排毒低卡食品吃著就能瘦
- Mar 21 Fri 2014 18:44
女醫運動美容秘訣 跑步+腹式呼吸
運動的好處不只是燃燒脂肪、增進健康,也能讓人「凍齡」,甚至越動越美麗。不過,若想提升美容、抗老化的加乘效果,中醫師分享運動美肌的私房秘訣,就是跑步時配合腹式呼吸法,且運動沖澡後按摩胃經通過的穴位,可常保蘋果般的好氣色。
- Mar 19 Wed 2014 17:46
孕期腿抽筋吃什麼好
- Mar 19 Wed 2014 15:44
多吃甘藍有助懷孕
英國一項新研究發現,想要生孩子的夫婦應該經常吃球芽甘藍(也稱布魯塞爾圓白菜、抱子甘藍或小包菜)。
倫敦哈里街生育診所營養治療師妮瑪·薩維德斯博士表示,球芽甘藍之所以是“造人超級食物”有兩大原因:一是這種十字花科蔬菜含有豐富的葉酸,能改善精子濃度,提高精子質量,同時也可改善子宮環境,提高卵子受精及著床機率。二是吃球芽甘藍有助於降低流產和新生兒出生缺陷危險。
- Mar 19 Wed 2014 13:42
孩子要遠離難消化食物
炸雞塊、炸薯條、雪糕、巧克力……別看這些食物美味無比,它們都是消化道的敵人。小朋友愛吃的這些食物難以消化,容易增加腸胃道負擔,所以媽媽們應該盡量少給寶貝們吃這些食物。
孩子難以消化的食物:油炸食品
- Mar 19 Wed 2014 09:35
達人三日健康減肥食譜
- Mar 18 Tue 2014 18:33
吃甜食不發胖小技巧
雖然說果糖和蔗糖都能引起肥胖,但是果糖更甜,果糖的甜度值通常接近200,而蔗糖只有100左右,相差大約一倍。這也就意味著你的用量可以更少,還可以達到更好的效果。
1、午晚餐前20-30分鍾先吃甜點
- Mar 18 Tue 2014 15:31
小土豆五大功效助甩肉
- Mar 18 Tue 2014 13:29
十大食物巧控食慾助減肥
- Mar 16 Sun 2014 16:38
六種食物可緩解女性痛經
- Mar 15 Sat 2014 18:30
經期嗜睡怎麼飲食調理
許多女性在月經期會出現這樣那樣的表現,有一部分女性在經期會表現出嗜睡。南京市婦幼保健院中醫婦科侯莉莉主任介紹,經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致,一般有以下三種情況:
由脾虛濕因引起的經行嗜睡
- Mar 13 Thu 2014 16:11
正確挑選麵包好吃不發胖
- Mar 13 Thu 2014 13:10
不變黃臉婆常吃八食物