樂活美學

瘦身減肥飲食相當重要，下面小編就要介紹給大家幾個減肥蔬果汁，幫助大家快速的達到排毒瘦身的目的，那麼就來看看我們平時應高多喝哪些飲品吧，幫助大家輕鬆減肥。

1、芹菜哈密瓜汁

很多女性都不把脂肪當做減肥的大敵，其實不然。只要你很好的控制脂肪的攝入量，也能幫助你減肥哦！

對於脂肪，人們知道的只是：所有的脂肪都是壞東西，它們是引起癌症、心髒病、肥胖症的罪魁。實際上，適量的脂肪對於生理和心理而言都是必需的。從人體最基本的生理結構看，脂肪有助於細胞膜的構成，而有了細胞膜，細胞才能控制物質的進出。

維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內！

1、蘋果腹部減肥

山楂烏龍茶能降血脂、袪脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀，適用於單純性肥胖症。

山楂烏龍茶

春節假期裡是不是吃了很多油膩的東西，開始擔心自己要發胖了呢？是不是在走親串友的時候感覺自己吸進了不少塵埃霧霾呢？小編為大家列出了5道刮油減肥的食譜和5道清肺潤肺的食譜，一起把我們在這個假期吃進去的油膩和吸進去的塵霾“逼”出來吧！

刮油減肥食譜：

古人說：入九進補，開春打虎。但是在營養過剩的今天，冬季如何飲食，才能既禦寒又不發福？

不增加能量攝取即可減肥

    胃癌是消化系統最常見的惡性腫瘤之一。胃癌可發生於任何年齡，近年來發病群體日趨年輕。而青年人所患的胃癌，其惡性程度相對於中老年更為嚴重。我國每年約有16萬人因胃病而死亡。

俗話說的好：一白遮百丑，愛美的姐妹們都渴望擁有白皙清透的肌膚，而白淨誘人的肌膚似乎也早已被公認為美麗的必備條件。然而，生活中的各種因素卻會導致皮膚黑色素沉澱，引發膚色變黑、雀斑等問題。如何可以從內到外全面美白？你可以多點補充有助美白的“營養素”。

大過節的，你說你非要扯這種話題，有意思嗎？就不能讓我們辛苦了一整年沒日沒夜拼命干活還沒加薪的大吃貨們稍微放縱一下下？放縱不是不可以，不過每每想到節日后，吃貨們又開始為胖三斤沒完沒了的抱怨以下6條減肥軍規，愛跟不跟，不跟隨你胖！

如何讓寶寶自己吃飯呢？很多家長過於溺愛自己的孩子，頓頓飯都要親手為幼兒吃，這樣做並不好哦。家長為孩子吃飯所帶來的危害是很大的，爸爸媽媽應該要從小培養孩子獨立吃飯的習慣才行哦。

家長給孩子餵飯的危害

冬季是個乾燥的季節，很多美女不惜燒錢買補水護膚品、化妝品，其實日常食物也可以有效幫助我們鎖水、補水的哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。

1、水

我們都知道冬季往往很乾燥，自己的肌膚也因此變得很乾燥。面對皮膚乾燥問題，應該如何滋補呢，試試下面推薦的養顏湯吧。

冬瓜鮮貝湯

你是不是什麼都不想做就想擁有姣好的身材呢？運用減肥食譜應該是最舒服的減肥方法吧，現在就讓小編為大家來介紹幾款減肥食譜，讓大家可以瘦出玲瓏浮凸的曲線來吧。

風味鹽焗小西紅柿

相信有很多人總是避免不了“水桶腰”的困擾，如何解決才能真正科學高效?想必這是他們此生遇到的最大的難題。因為“水桶腰”的存在，使得他們不再自信，因為“水桶腰”的存在，使得他們要承受其他人的嘲諷。你還想繼續過著這樣自卑的生活嗎?絕不!那麼，不妨推薦給你一些減腰的食譜，幫你輕鬆塑造小蠻腰。

1、胡蘿蔔汁+蜂蜜減肥餐

      人們一般都認為睡眠是導致肥胖的原因之一。可目前一種被稱為“瘦身最後機會”的睡眠瘦身法從日本席捲到了世界各地，許多人都要求來一場“瘦身睡眠”。

　　研究認為，導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足。生長激素是人體自行分泌的一種天然激素，只在夜間睡眠時分泌，尤其是在入睡90分鐘以後分泌量最旺盛。

茶歷史悠久，茶的品種很多。在這裡我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕鬆松喝掉身上的脂肪。

　　烏龍茶

綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等儀器的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量，可以使胸部曲線變得優美，使胸部更有彈性的健美效果；仰臥推舉，主要用來鍛煉腰肌，減少腰腹部多餘脂肪，使你的小肚腩消失，讓你擁有平坦的小腹。

1、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來；　　

2、每次用4~5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩；　　

重慶沙坪壩漢渝路的高小姐日前就發生了水中毒。２４歲的高小姐為了將自己的體重降到４５公斤，自８月底開始節食，每天只吃兩個蘋果和一小碗米飯，實在飢餓難忍，就靠大量飲水充飢。日前，高小姐因熬不住飢餓，在短時間內喝下１０餘杯白開水，隨後出現頭暈、嘔吐、呼吸心跳減緩等症狀，家人趕緊將其送到醫院救治。

單車運動可強化心臟，美化身體

　　自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心髒病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。