樂活美學

爸媽壞習慣會“催胖”寶貝

孩子的飲食習慣與家長“一脈相承”的佔多數，父母不良的飲食習慣也會“催胖”孩子。要給孩子吃對這些食物，能大大減少孩子患流感機率。

炎熱夏季孕婦可以吃綠豆嗎

孕婦可以吃綠豆嗎？俗話說“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，在炎熱的夏季，容易出現火氣旺盛，身生瘡癤等情況。孕婦吃綠豆對寶寶有沒有什麼不好的影響？

學好用好7招產後不變胖

在常人的眼裡，生孩子之後身體發胖似乎是很正常的事情，其實這是不正確的，要知道女人生育之後身體發胖，主要是由於從孕期​​到產後這一段時間當中，飲食能量和體力活動失去平衡的緣故。

夏季寶寶須小心“中寒”

夏日中寒症越來越多，例如“空調病”、“冰箱病”、“雪糕病”、“冷飲綜合症”等等，尤其威脅著嬰幼兒……

寶寶手長“倒刺”多吃水果

廣東省佛山市中醫院皮膚科副主任醫師羅文峰說，寶寶指甲旁長的小刺是由於皮膚乾燥引起角質層開裂，入秋後天氣乾燥，孩子由於挑食，維生素攝入不足，皮膚嬌嫩，平時喜歡啃手指頭，玩耍時經常用手接觸粗糙物體等，長倒刺的現象表現得更為明顯。

想讓寶寶長高別多吃味精

味精是一種常用的烹飪調味品，做菜時放入少許味精，不僅可以調味，而且可以增強大腦機能。這是由於味精所含的谷氨酸鈉，在消化過程中能分解出谷氨酸。

泡奶粉最常遇到的7種疑惑

“泡奶的水溫如何拿捏？”“泡好的奶量變多？”“奶粉泡不勻？”“可以先用熱水泡勻奶粉，再加冷水調勻嗎？這是所謂的陰陽水嗎？”當您要幫小寶寶泡奶粉時，是否也會遇到這些問題呢？因此，這回《母嬰健康》不僅特別針對這些疑惑，邀請專家解答，還要教您如何泡出一瓶好奶粉！

每天早上，媽媽都為學齡前兒童準備了豐富的早餐，但是，孩子卻不願吃，這可怎麼辦呢？小編提醒家長們，在這個時候一定要想辦法讓孩子吃早餐。因為，寶寶不吃早餐，時間久了就會影響到正常發育和身體健康哦。

了解更多美味早餐食譜，推薦美天專題：一日之計在於晨--早餐菜譜

準備懷孕的女性通常會注意飲食，調整身體，用最好的狀態迎接新生命的到來。研究發現，多吃點全脂乳製品也會有幫助。

近期，美國“新聞與世界報導”網刊文稱，美國哈佛大學開展的護士健康研究發現，每天吃點全脂乳製品，能增加受孕機率，讓寶寶更早降臨。

很多備孕女性會認為，服用葉酸是女性的事情，與男性沒有任何關係。事實上，備孕期的男性也需要服用葉酸。

葉酸本身就是人體必須的營養素，準備懷孕的媽媽對葉酸需求量大，缺乏葉酸會導致寶寶出生缺陷的危險性增加，而對未準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質，當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。

冬天寶寶吃什麼水果好呢？水果富含豐富的維生素，是幼兒成長發育的過程中不能缺少的營養元素之一。

所以，即使在冬季，媽媽也要為孩子的飲食中添加一些適合的水果哦。那麼，在冬天寶寶如何吃水果最好呢？下面就來一起看看小編的介紹吧。

對大腦產生重要影響的營養成分主要有維生素B1、B6和維生素E，以及鈣、鐵、鋅和卵磷脂等。如果青少年較長時間存在莫名的疲倦、煩躁、焦慮和恐懼等症狀，有可能是維生素B族缺乏的信號。

此時應當在膳食中添加大豆、蛋黃、芝麻、核桃仁和新鮮蔬菜，這些食物含有豐富的維生素B1、B6，還含有較為豐富的鈣、磷和卵磷脂，對改善症狀有所幫助。

備孕吃什麼好呢？懷孕前的飲食會影響到孕期的胎兒發育，所以是很重要的哦。今天，小編要告訴未準爸媽們，備孕期一定不能少了以下這幾種營養元素哦。

備孕不可少的營養元素

早餐是一天中至關重要的一餐，所以早餐一定要吃好。那麼幼兒早餐怎麼吃才好呢？那麼我們要先來了解一下怎麼吃才是不好的吃法。

早餐錯誤的6種吃法：

有什麼辦法能解決這些問題，幫助我們擁有一個健康漂亮的小寶貝？

在這裡，我告訴您一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。

飲食秘訣可讓你也擁有一個漂亮寶貝

我們將根據優生優育的準則，逐一向您介紹相應的飲食對策。

人到中年的母親上有老，下有小，是壓力最大的年齡。而且，人體的生理機能開始衰退，有些疾病開始出現，科學研究發現，不少食品具有預防和治療疾病的特殊功效。各人可根據自身的健康狀況，挑上幾種常吃點。柿子可預防心髒病據測定，柿子含有大量的纖維素、礦物質和石碳酸（一種抗氧化劑），這些都是阻止動脈硬化的要素。柿子的纖維含量比蘋果多一倍，石碳酸和鉀、鎂、鈣、鐵、錳等元素的含量均比蘋果高許多，只有銅、鋅的含量略低於蘋果。因此，中老年人適度吃些柿子，於心臟大有裨益。

生吃番茄抗血栓

番茄抗血栓的作用顯著，對於預防腦梗死和心肌梗死等疾病有很高的價值。為了最大限度地發揮番茄的作用，當以生吃為最佳。每天晨起時正值體內水分不足，血液較易凝結，正是生吃番茄的最好時機。

孕期是人生一個特殊時期，對女性的很多生活習慣都提出了新要求。就拿飲食來說，有些食物原本是你的最愛，可在這個時候你卻不得不暫時與它們疏遠。如果你依然與它們“親密”，就會多吃進去很多這些食物，這樣對你腹中的胎寶貝不利。

那麼，哪些食物應該疏遠呢？

1、菠菜

說起少吃菠菜人們可能有些詫異，菠菜富含鐵質可以補血，又富含大量的維生素C等多種營養，孕期本應該多吃，為什麼要少吃呢？研究表明，菠菜裡雖然含有鐵但並不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質，如果被草酸大量破壞，就會使孕婦​​體內缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發育；鋅缺乏會使孕婦食慾不振，不能為胎兒攝取豐富的營養，從而影響胎兒的正常生長發育。

對於1—3歲的幼兒來說，奶絕對是一種主食。然而，奶品的種類很多，哪一種更適合他們呢？中國營養學會秘書長翟鳳英在“2008中國幼兒平衡膳食研討會”上指出，3歲以下的寶寶，在斷奶後，最好選擇配方奶進行繼續餵養，而不是普通鮮奶。

“這一時期的孩子正處於快速生長發育階段，對各種營養素需求相對較高。幼兒機體各項生理功能也在逐步發育完善。然而，他們對外界不良刺激的防禦性能仍然較差，因此對於幼兒膳食的安排，還是需要特別關照。”據此，中國營養學會特別發布了針對1—3歲幼兒的膳食指南。

近期以來，醫院接診了一些腹瀉患兒，還有多例體重偏輕、身高偏矮的小患者，經過檢查發現，這些小患者有個共同愛好，喜歡喝果汁，而正是由於過量喝果汁，惹病上身。昨日，省人民醫院專家提醒說，果汁口感好，營養也不錯，適當給孩子喝一些對身體有好處，但過多飲用反而有害。尤其是對於兩周歲以下的孩子，不可過多飲用果汁，否則會影響銅和鈣的吸收，從而影響生長發育。

今年3歲的星星，從6個月時，他就開始喝果汁，此後就一直不間斷喝果汁。最近，其父母發現星星比同齡人不僅偏瘦偏輕，而且經常拉肚子。到醫院診斷後，醫生告訴他們，雖然現在沒有很明確的科學依據證明喝果汁會直接影響發育，但從臨床來看，嬰幼兒過量喝果汁確實對身體有害。據悉，調查發現，每天飲用200-500毫升果汁的兒童，他們的身高、體重都偏低。在減少果汁的飲用量，調整飲食後，身高和體重逐漸恢復正常。

絕不要以為，一個小生命的誕生在男人射精之後就大功告成了，接下來的過程其艱苦卓絕，也許比做愛還要多上幾千倍。每一次性交，都會有億万精子越過陰道、宮頸和宮腔，來到一個卵子的周圍，如同億萬年來的雄性求偶需要競爭一樣，每個精子同樣要面對眾多對手，還要經受來自卵子的強力考驗——“透明帶”和“放射冠”，它們是阻礙精子長驅直入的兩道防線。而精子會釋放出放射冠穿透酶、透明質酸酶、和蛋白分解酶等三種水解酶，來攻破卵子的防線，於是，那個最強的精子捷足先登，成了與卵子結合的勝利者。卵子在被第一個精子穿透並受精後，就會自動釋放出一種物質阻止其他精子的進入，並開始在人體內專心的成長。

在人體的23對染色體中，其中一對是決定胚胎性別的性染色體。女人只能產生種具有性染色體的卵子，男人卻能產生具兩種性染色體的精子x，一種具有性染色體X，一種具有性染色體Y。當卵子和前者結合，受精卵就是xx型，生出的就是女孩，反之，受精卵就是XY型，生出來的就是男孩。所以，在這場爭奪卵子的大戰中，到底是x精子還是Y精子獲勝，就成了生男孩還是女孩的關鍵。