樂活美學

近年來，蘆薈備受女性青睞，蘆薈酸奶、蘆薈護膚品等成了養顏美容佳品，還有一些飯店將蘆薈搬上餐桌，但看似營養、健康的蘆薈在一定條件下卻會造成孕婦流產。

導語：女性在懷孕之初常會出現頭暈、食慾不振、噁心、嘔吐等現象，民間稱此為“害喜”，醫學上叫做早孕反應，較為突出的表現時是噁心、嘔吐。孕媽媽為什麼會出現這種孕吐現象呢？

孕吐的原因

導語：生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的鈣也悄無聲息地在流失這個孕期，你補鈣了嗎?孕媽咪，請跟隨小編一起學習孕期補鈣的相關食譜吧。

炒蝦腰

導語：便秘雖不是大病，但危害卻不小。便秘不僅會使有毒物質長時間滯留在體內，損害肝、腎，還可影響兒童的生長發育，導致肥胖、脂肪肝等疾患。最嚴重的是，長期便秘會影響孩子的智力發育。

因此，對於孩子的便秘，家長一定要重視。寶寶便秘吃什麼好，以下建議家長不妨一試：

導語：“先天不足，後天難調”，這句話充分說明了孕期營養對優生的重要性。

怎樣才能調配好準媽媽的營養膳食？可能你的廚藝不算嫻熟，但是有超市裡的半成品幫忙，你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜餚哦。

導語：為了給寶寶最好的營養補充，很多媽媽都會適當地給寶寶添加輔食，那麼在寒冷的冬天怎麼給寶寶添加輔食才是最合適的呢？給寶寶添加輔食又要注意些什麼呢？下面一起來了解一下冬季添加輔食的一些建議以及給寶寶添加輔食的六大注意事項吧。

一、冬季添加輔食的飲食建議

導語：冬季是孩子最難熬的季節。如果父母在此時能根據食物的性味功能，配製一些平補脾肺、滋養強壯的湯水給孩子飲用，不僅能使孩子快速成長，還能有效幫助他們提高抵抗冬季各種疾病的能力。那麼今天小編就來向大家介紹幾款適合寶寶喝得冬季滋補湯，希望對家長朋友們​​有所幫助哦！

藥膳食補助暖冬

導語：感冒是日常最常見的疾病，一年四季均可發生，尤其冬春兩季最為多見。感冒是由於機體抵抗力下降外加病菌感染引起，可分為普通感冒和流感兩大類，普通感冒多由細菌或病毒感染引起，流感多是集體發病，由流感病毒感染引起。小兒由於機體抵抗力較低，更容易發生感冒。那麼小兒感冒要吃些什麼呢?

調理寶寶感冒的小食譜

導語：水果營養豐富、口感好，是寶寶健康成長必不可少的食物之一，但給他們吃什麼、怎麼吃，可都是有講究的。

4個月左右應逐漸添加輔食，果汁或果泥。“在此之前，寶寶所需營養的主要來源是母乳，而此時的母乳不足以提供足量的營養物質。”北京天壇醫院營養科羅永健，為了保證寶寶的營養需求，除添加輔食外，此時可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋果和梨，這兩種水果相對比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。果汁最好是鮮榨並經過稀釋的，可以在兩餐奶之間喝。

導語：產後做個美麗的媽媽，是許多女性的心願，可是大部分的時間都要用來照顧寶寶，根本無暇打理自己。其實很簡單，產後通過飲食就可以變得更漂亮哦，快來看看吧。

產後媽媽們必吃的美膚食物有：

導語：許多兒童營養專家建議，嬰兒至少需要在6個月大才可以開始添加固體輔食。

美國疾控預防中心的一項新研究發現，大多數母親誤以為自己的孩子已經足夠大，不再需要母乳或配方奶粉，而過早地在嬰兒食物中添加固體食物。

先兆流產的孕婦忌食獼猴桃  

[導讀]獼猴桃是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅 ​​有益健康，而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。但與此同時，獼猴桃性寒，有些人不適合吃。

易致女性不孕的飲食誤區

備孕需知

孕期吃得多動得少害了娘倆

醫院營養科門診中你知道什麼病例最多嗎？是妊娠期糖尿病。營養醫師指出，準媽媽們因營養過剩運動太少，妊娠期糖尿病的發病率越來越高。

導語：在孕期，準媽媽的日常飲食要特別講究，因為在孕期準媽媽的營養攝取不僅僅是母體所需，胎兒發育同樣也依賴於準媽媽的飲食。

一、孕期應多吃的食物

導語：麵包、餅乾、點心、糖果，有哪一個寶寶能抵擋得住這些甜蜜的誘惑呢？然而，我們都知道，精加工的食品吃多了沒好處，糖果又損害牙齒，怎樣才能讓寶寶健康地選擇甜食呢？

甜食完全沒有好處嗎？當然不是。含糖的甜食對健康其實也有很多好處，而且其作用還不小呢。甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外，還參與寶寶身體細胞內的多種代謝活動、負責維持神經系統的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務。同時，糖幾乎是大腦唯一的燃料，寶寶的大腦能持續、穩定地工作也全靠有它提供能源。適當地給寶寶吃些糖能提高他們的注意力、反應能力、記憶力以及理解能力。

導語：寶寶愛吃糖又不注意保護牙齒，長蛀牙是肯定免不了的了。蛀牙是因為口腔裡的細菌與殘留食物形成牙菌斑附著在牙齒上，而食物中的蔗糖，經細菌分解產生酸，不及時刷牙，時間一長，殘留在菌斑上的酸慢慢地侵蝕牙齒上的保護物質琺瑯質。

甜蜜蜜的糖總是寶寶們的最愛，不要說寶寶就是大人也很人有人能夠抵當得住巧克力、糖果的誘惑。糖吃多了麻煩自然就來了，不是長出了蛀牙，就是寶寶的體重不受控制一路飆生，大人們為寶寶吃糖很是煩腦，究竟該如何科學吃糖呢?就讓我們先從認識糖開始吧。

導語：抵禦寒冷不能依賴維生素，更不能錯誤地認為補充了維生素就可以不畏嚴寒了。實際上這兩種營養素只是稍微提高人體的耐寒能力，充其量只能使人體耐受的寒冷溫度降低3～4℃。因此，在冬天還是要做好各種禦寒準備。

研究發現，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵禦寒冷的作用，可以增強人體在寒冷環境中的適應能力。單純補充維生素B2，可以使人體耐受的寒冷溫度降低2～3℃。

導語：身體抵抗力弱的寶寶會受氣溫的影響較大，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。兒童怎樣才能吃的健康又安全呢？

飲食--借食物提高抵抗力

導語：怎麼樣才能讓孩子吃的健康，吃的好?這是每個媽媽關心的問題，今天我們就來看看學齡前幼兒怎樣才能吃的好。

一，家長要做好榜樣。家庭對培養幼兒健康飲食習慣有重要的影響力，幼兒不偏食，不挑食，飲食結構合理、均衡，在很大程度上取決於父母的飲食習慣和結構。