樂活美學

導語：洋槐蜂蜜適合年輕男性食用，具有降火排毒通便的作用。枇杷蜂蜜可以止咳化痰，適合咳嗽的人食用。

棗花蜂蜜美容養顏效果好，適合女性食用。老年人適合丹參蜂蜜，補血養腎效果好。兒童最好選擇使用槐花蜜，因為槐花產自春天，槐花蜜含有的營養元素比較多。槐花蜜熱量小，很濕潤，清熱解毒，孩子食用不易上火。  

導語：據有關醫學資料統計，65歲以上老人有75%患有不同程度的耳鳴、耳聾症。如果患有某些慢性病，如糖尿病、高血壓病和心血管系統疾病的人，這種比例就更高。所以，我們在即將步入老年行列時，不妨採取一些相應的預防措施，通過飲食調理，能夠延緩聽力下降的發生。

要多選擇含鐵豐富的食物

導語：在桂林，每年9~10月都是桂花飄香的季節。桂花又稱“岩桂”、“木犀”，有丹桂、金桂、銀桂等樹種。桂花是一種天然藥材，花朵曬乾後常可入藥。

桂花茶，止咳健胃                   

導語：孩子其實是天生的“養生大師”，他們很清楚自己身體需要什麼。為孩子保留一份最寶貴的食慾，比硬塞他們多吃一口飯更重要。

吃飯從不追，喝奶從不逼，是“吊”出孩子好胃口的“秘訣”

導語：俗語說：“病從口入，禍從口出”，可見致病的原因，飲食佔了極重要的一部份。想要健康，日常要注意飲食習慣。但是要怎麼吃，才能使身體健康呢?

法則1：肉奶豆菜果主食不可少

導語：天氣轉涼，胃寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍涼的食物就可能出現胃痛、腹瀉等症狀。除遺傳外，胃寒一般是由不恰當的飲食習慣造成的，如經常吃冷飲或冰涼的食物。此外，生活節奏快，精神壓力大，也容易導致胃寒。對這類人群來說，平時應多吃一些胡椒。

從中醫學的角度講，胡椒味辛、性熱，有溫化寒痰、排氣的作用，可治療胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛腹瀉、食慾不振等症狀，是健胃、暖胃的上好食材。

導語：作為男子漢，一旦過了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時，你該為健康做點什麼呢？男人補腎是一個敏感的話題，那麼從食療的角度來看，男人吃什麼最補腎呢？

腎為先天之本

導語：女性最大的敵人莫過於斑點、皺紋、肌膚鬆弛、肥胖等，其實這些都與新陳代謝變慢有關。而紅酒含有非常豐富的抗氧化的營養物質，可以加速新陳代謝的速度，幫助脂肪快速分解。

1、紅酒可增進食慾

導語：各大超市及水果店都能看到火龍果的身影，火龍果的營養價值及減肥效果都不錯，下面一起來了解一下。

火龍果的營養價值

導讀：想要瘦身的話，一定要吃早餐，粥品是早餐的絕佳選擇，以下小編推薦8款瘦身粥，讓你快速瘦出苗條身材！

一、健康養身白菜粥

導語：氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。

氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。                

導語：秋季雖然是個涼爽宜人的季節，但也是一個疾病多發的季節。近日來秋風蕭瑟，氣溫持續走低，很多體質較弱的MM都開始招架不住，頻繁感冒。

想要健康度過秋天，迎接冬天，你需要為身體注入抵抗感冒的“疫苗”。下面8個簡單的飲食方，就可以讓你遠離感冒。

導語：冬季來臨，很多女性都會出現畏冷、手腳冰涼的情況。除了身體血液循環下降之外，還可能是因為脾虛導致的！女人如果脾虛，不僅影響消化功能，還會導致內分泌失調、發胖等後果。冬季如何補脾？多吃下面5類食物吧。

氣溫下降手腳冰涼或是脾虛

導語：“臭”，不錯，下麵食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。

1、榴蓮——能緩解痛經

導語：近年來，營養學家指出，懷孕期間準媽咪們最優先考慮的水果應該是香蕉。因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

一、香蕉對孕媽的神奇功效

導語：秋季健康減肥，不反彈的減肥法才是王道。怎麼健康減肥還不反彈？相信這是很多人都在追問的話題，不少人在減肥之後都出現了反彈的現象，大家都知道，現在社會，健康減肥是很多人都想要做到的，肥胖可以說是世界一大難題，那麼，怎麼健康減肥還不反彈？

怎麼健康減肥還不反彈？  

導讀：胃口不好怎麼辦？得了胃病如何預防？你知道吃哪些食物可以預防胃病的發生嗎？既然胃病與“吃”有關聯，是否存在有助預防胃病的食物呢？答案是肯定的。近來，國外有營養專家通過研究就發現，如果你經常吃以下幾種食物，可以預防或減少胃病的發生。

胃病的5大“剋星”食物

  核心提示：關於咖啡你了解多少？多喝無益、少喝無妨還是有益健康？最近的研究讓我們重新“審視”咖啡，看看它的優缺點！

歡迎加入美天小組話題討論：世界六大咖啡沖泡方法

導語：人有不同的體質，水果也有不同的成分和特質。好比人的體質有寒熱，水果也一樣。因此，什麼人吃什麼水果，都有一定的禁忌。

那麼，要選擇吃什麼水果才好呢？

導語：豆漿屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。豆漿還有利尿、排汗作用。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走部分熱量。

豆漿的四大功效：