樂活美學

腹瀉是一種常見的腸道疾病，發病率高。大多是吃錯東西或腸胃受寒，導致的腹痛腹瀉。腹瀉有什麼危害？

腹瀉帶來的3大危害：

　　1、腹瀉能引起營養不良

　　眾所周知，胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑，攝入的食物和其他營養物質在胃腸道消化(消化食品)和分解后，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。

　　腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量(能量食品)供給不足，使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至出現營養不良表現。

    2、腹瀉可導致維生素缺乏

　　長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。

　　有些人腹瀉日久后出現皮膚頭發干燥，頭發失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，產生早禿現象，此為缺乏維生素A所致﹔又如，有些人出現舌炎、口角炎、多發性神經炎，這是缺乏維生素(維生素食品)B的結果。

　　腹瀉可引起貧血：由於消化吸收的障礙，蛋白質(蛋白質食品)及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，出現指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏色蒼白，疲倦乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血症狀，甚至可出現營養不良性水腫。

　  3、腹瀉可降低身體的抵抗力

　　腹瀉引起的營養不良、貧血及維生素缺乏等，可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎症容易擴散，也可使組織再生及外傷愈合能力減弱，受傷后傷口不易愈合。

　　小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收，腸腔內高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉移，最后由大便排出，使機體丟失大量水分。

　　水分丟失不超過體重的5%時，機體還能代償。一旦超過5%便無法代償，從而出現一系列水、電解質失調和酸鹼平衡紊亂現象。