樂活美學

1.流感。

　　出行期間要勤洗手，打噴嚏或咳嗽后要徹底洗手﹔出現呼吸道感染症狀，第一時間要戴好口罩做防護，盡量避免與其他人員密切接觸。症狀較重者要及早就醫。

2.腸胃病

　　春節假期大魚大肉肯定少不了，一不小心就會引發腸胃疾病。專家提醒，春節期間，海鮮類食品一定要做熟了再吃，且要保持新鮮﹔冬天一家人圍坐桌前吃火鍋很溫馨，但要注意肉類和菜品必須煮熟﹔聚會后的剩菜剩飯，一定要嚴格加熱后再食用。

　　進食過多，食物得不到消化，則會大大增加胃的負擔，出現腹痛、腹脹、瀉肚子等症狀。因此，千萬別吃得太飽，尤其是油膩和糖分高的東西少吃，多吃蔬菜和水果。

3.手足口病。

　　飯前、便后及處理完嘔吐物或嬰兒的尿片后應徹底洗手，盡量少去人群集中的公共場所。

4.人感染甲型H5N1禽流感。

　　盡量避免與禽、鳥類接觸﹔注意飲食衛生，進食禽肉、蛋類要徹底煮熟，不要吃生的或半生的雞蛋﹔加工、保存食物時要注意生熟分開。

5.狂犬病。

　　家長要照管好兒童，教育其不要因好奇而激惹、接觸危險動物，如被咬傷或抓傷一定要報告家長。

6.黃熱病、登革熱與基孔肯雅熱等蚊媒傳染病。

　　在熱帶與亞熱帶地區旅游前10天，要接種黃熱病疫苗。

7.霍亂、細菌性痢疾、傷寒、副傷寒及其他感染性腹瀉等腸道傳染病。

　　在進食前、准備食物前及如廁后，要洗手或使用消毒紙巾擦拭手部﹔盡量吃熟食，不吃隔夜食物和生冷食物﹔不飲用生水﹔不吃生的、半生海產品及小水產品，如毛蚶、蝦、蟹等。

8.脊髓灰質炎。

　　一旦出現急性遲緩性肢體麻痺的症狀，應立即停止旅游並及時就診，避免傳染給其他人，做好隔離和消毒。

9.心腦血管病

　　由於春節期間不自覺地攝入過多高脂肪高熱量食物，結果導致血管內脂質增高，血液黏稠度增加，引發心臟病等，加上過節期間往來的親朋好友多，忙於應酬，都會使心率增快，血壓增高，誘發心梗等。

10.麻疹。

　　該病傳染性極強，高發於兒童，主要通過噴嚏、咳嗽和說話等途徑，經飛沫傳播，潛伏期一般為10—14天。前往疫區旅行，盡早接種麻疹疫苗﹔當地如在麻疹流行期間，應盡量少帶孩子去公共場所(尤其是醫院)，少串門，以減少感染和傳播的機會。

　　居住場所每天注意開窗通風換氣，保持空氣清新和清潔衛生﹔一旦出現發熱伴皮疹的症狀，應及時就診。

11.萊姆病、發熱伴血小板減少綜合征、克裡米亞—剛果出血熱等蜱傳疾病。

　　進入疫區，盡量穿著覆蓋手臂和腿部的淺色衣服，將長褲的褲腳塞進襪子，在皮膚上涂抹二乙甲苯丙?胺或在袖口、褲管涂上滅司林等驅蜱劑，以減少蜱的叮咬機會。