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孕婦攝入足量的維生素D不僅能調節鈣和磷的水平，還會讓她們的孩子更為強壯和健康。
據英國《每日郵報》1月3日報導，英國南安普頓大學的研究人員通過對近700名英國母親和她們的孩子進行研究發現，女性在懷孕期間，血液內陽光維生素(維生素D)的含量越高，她們的孩子在4歲時的力量就越強，也會擁有更多的肌肉重量。
這是因為維生素D促進了肌肉纖維在子宮內的生長，有助於新生兒在今後的生活中擁有更強壯的肌肉。並且在成年後，這些孩子也不易骨折，罹患糖尿病的風險也更低。
發表在《臨床內分泌與代謝期刊》上的這項研究表明，某些困擾老年人的疾病，根源是在生命早期播種下的。儘管維生素存在於富含脂肪的魚肉和其他食物之中，但當皮膚暴露在陽光下時，人體會製造出更多的維生素D。
所有的孕婦和處於哺乳期的女性每天應當補充10微克的維生素D。維生素D對人體健康的功效不僅局限於促進骨骼健康，它還有助於預防老年癡呆症，保持心臟健康，控制前列腺癌和預防多發性硬化症。
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