樂活美學

導語：減肥的食物有很多，到底吃什麼食物可以減肥是很多人想知道的。那麼，吃什麼才能實現能減肥又不反彈還能偷懶呢？今天小編就告訴你科學健康減肥食品，並教你如何搭配瘦身餐，讓你吃出好身材！

減肥食物：凍豆腐

凍豆腐經過冷凍後，可以產生一種破壞人體脂肪的酸性物質，最好是能經常吃凍豆腐，可以幫助脂肪排泄，使體內的脂肪越來越少，以此達到減肥的目的。

減肥食物：竹筍  

竹筍是有著低脂​​肪、低糖、多前衛著稱的，不但可以促進腸道消化還能促進蠕動。防止便秘的發生，竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

減肥食物：陳皮

陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素b、c等成分，所以這些物質聚集在一起，可以快速揮發掉油對於胃腸的左右，促進消化液的分泌。幫助消化。排出胃部廢氣。

減肥食物：綠豆芽

綠豆芽可以清除血管壁上的膽固醇和脂肪等堆積，防止你的血管病變等，並且常常吃綠豆芽的話，可以解毒排毒哦，很適合嗜酒和常常抽煙的人。

結語： 妹妹們只要吃對食物，掌握正確的飲食技巧，就能科學健康減肥瘦身噢！想要擁有好身材，就趕緊行動起來吧！