少女時期，陰卵巢未發育成熟，無月經來潮，如果身無病體不弱，無需進補；如營養不良、發育遲緩、體弱多病，可適當選服熟地、當歸、首烏、枸杞、白芍等。
青壯年婦女，因有月經、懷孕、生產、哺乳等生理體徵，易產生月經不調、痛經、閉經、腰酸腿軟、喜暖怕冷、心悸失眠等現象；可選用當歸、熟地、阿膠、白芍、黨參、大棗、龍眼等。
老年婦女，由於卵巢萎縮而絕經，由更年期走向衰老，為強壯身體，可適當選用靈芝、黃芪、天麻、杜仲、枸杞、附子、大棗等中藥。
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(2)每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔。
(3)社群目的為提醒國人注重健康，分享健康資訊，非醫療單位。
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- Jan 30 Thu 2014 19:22
老年婦女由更年期走向衰老如何強身
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