樂活美學

        一般有慢性病的老人做什麼事情都需要謹慎，尤其不能急。對於上廁所就是一個很好的例子，很多人可能習慣蹲著，但是對於慢性病老人更適宜坐便。因為蹲太長時間突然站起來很容易突發疾病，所以會遇到危險，因此我們建議慢性病老人更適宜坐便。
　　慢性病老人更適宜坐便，對於患有高血壓、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人來說，廁所是一個危險的地方。從臨床看，很多老人在上廁所排便時出現意外猝死。
　　當用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。據研究，排便時腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上。血壓驟升可導致腦溢血、心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，都可能導致猝死。老年人血管調節反應差，久蹲站起時，易發生一過性腦缺血，容易暈倒甚至發生腦血管意外。
　　此外，一些患高血壓的老人合併有前列腺增生、便秘等，晚上由於上廁所次數頻繁或蹲的時間太久，一下子突然站起來，容易誘發直立性低血壓。發病時血壓會突然下降超過20毫米汞柱，並伴有頭暈、視力模糊、噁心、心悸等症狀，甚至會暈倒，引發生命危險。專家提醒：老人大便時應取坐位，不宜用蹲式。便後站起時應緩慢，千萬別太快，並且慢性病老人更適宜坐便。
　　慢性病老人更適宜坐便，中國老齡科學研究中心研究員說：“家裡有老人，廁所門最好往外開，如果往裡開，在老人出現意外倒地之後，門很難被推開。”如果有條件，應該在廁所內安裝扶手和按鈴，以便老人出現意外時，能夠及時通知家人。