樂活美學

 醋具有殺菌力，它能在30分鐘內殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等。在炎熱的夏季，各種腸道傳染病易於流行在烹調菜餚中，特別是涼拌菜中放點醋，有殺滅致病微生物的作用。

冬天防病

殺菌防腐是醋的“拿手”本領，我國古代曾有“疫病流行之時，燒石澆醋，其蒸氣熏居室，善能驅逐傳染之疫氣”的記載。從前的人還以醋淹漬魚肉和蔬菜，以保藏食品，這是古人聰明之處，在沒有防腐劑的時代，醋與鹽曾同時被當做最好的防腐劑。

而現代醫學研究證實，醋具有很強的殺菌力，它能在30分鐘內殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等。在炎熱的夏季，各種腸道傳染病易於流行在烹調菜餚中，特別是涼拌菜中放點醋，有殺滅致病微生物的作用。現在很多餐館及食品調理場所還多用醋來消毒。冬春季節，呼吸道傳染病流行，可在原醋內摻入一些水，放在火上加熱，讓其在室內慢慢蒸發，對預防流行性感冒等有很好效果。

消除疲勞

人體在日常生活中常會有疲勞乏力的感覺，表現在肩頭變硬，感覺倦怠，腰酸背痛，究其原因是體液偏酸所致。

原來當人體攝取澱粉等碳水化合物後，經消化吸收就會分解為葡萄糖，通過血液進入肝臟變為肝醣，再經過血液輸送到機體的各部分進行燃燒，轉變為熱能。肝醣在燃燒過程中會生成焦性葡萄酸，然後分解為乳酸，除一部分乳酸經尿道排出體外，相當部分乳酸會留在體內。

尤其是當人在激烈運動或勞動時，以及大量攝取蛋白質及肉類後，乳酸存量更多，這時體液會顯著偏酸，大腦或脊髓就會受到刺激而出現疲勞。若要改變體液偏酸現象，就可在食物烹調中加點醋，可使蓄積體內的乳酸氧化，從而達到消除疲勞的目的。

消食治病

醋能治病，在東漢名醫張仲景《金匱要略》中就有記載，明李時珍《本草綱目》中也記載了以醋治療多種疾病的方劑。

相傳唐朝女皇武則天曾一度腹脹呆滯，食不甘味，宮中御醫久治不愈，甚為憂慮。後來兩內侍微服私訪民間，得到醋可治此病的秘方，武則天每日酌飲少許後胃口大開，不足月餘，痼疾全無。

醋有這樣神奇的療效，是由於它的主要成分是醋酸，它能刺激胃神經，使胃分泌增強和製止胃內食物過度發酵，有開胃消滯作用。

在現代臨床應用中醋還被用做治療以下疾病：高血壓患者常吃醋，可使血壓逐漸降低，並能防止血管硬化；患膽道蛔蟲病，服用食醋，可緩解疼痛；患萎縮性胃炎後，胃酸分泌減少，常吃點醋，既可增加消化能力，又能使疾病得到治療；小兒腮腺炎，用老陳醋加入陳石灰少許，調勻塗患處，可消腫；患體癬、手足癬，可每日用醋塗患處；輕度的燒、燙傷，用米醋擦洗患處，能止痛防起泡；如果人誤食鹼性毒物，立即大量飲用稀釋的醋，能起到急救作用。

美容護膚

醋在美容護膚方面，也有其獨到功效，主要有對皮膚毛髮的滋潤、收斂、緩和色素沉著的作用。如將紅蘿蔔、黃瓜、捲心菜、白菜等生拌冷吃時，適量放些醋，既可防止菜內維生素C的損失，而且還可減少面部色素沉著，防止皺紋生成；將醋與甘油按五分之一的比例混合，塗抹皮膚能使其細嫩。

用一勺食醋加250克冷開水，10克蜂蜜，睡前服用，一日一次，可使皮膚細嫩紅潤；用苡仁250克浸在500克香醋中，密封貯藏10天后啟封，每天服用醋液一勺，能改善粗糙晦暗的皮膚；用雞蛋兩隻，麥芽油和香醋各一勺拌和，待頭髮洗淨後，擦在頭髮根，半小時後，用清水沖洗頭髮，能洗出發內油垢，使頭髮烏黑光亮；臨睡前用醋搽洗頭髮，能防止掉​​頭屑。

調味營養

醋還是烹調中的主要調味品之一，具有芳香味，是糖醋味的主要原料，它能去腥解膩，增加鮮味和香味。杭州“樓外樓”飯店的“西湖醋魚”就是用醋製作的膾炙人口的名菜。醋能在食物加熱過程中使維生素C減少損失，同時使菜餚更鮮美，增進食慾。

做魚時加點醋，不僅可解除腥味，還可使食物中的鈣、鐵易於溶解出來，有利於人體的吸收和利用；過鹹、過辣、過油膩的食物加點醋，可以減輕咸、辣味，減少油膩感，吃起來更加爽口；燒肉時放點醋，不但可使肉爛得快，而且可增加肉香。