樂活美學

 冬天陽光少，給嬰兒補鈣顯得非常重要，媽媽們千萬不可忽略哦。想要孩子健康度過寒冷的冬天，日常的補鈣就不能少。嬰兒補鈣和幼兒補鈣要適量，這樣才不會造成補鈣過度或缺鈣哦。冬天給寶寶補鈣有哪些注意事項呢？下面一起來看一下。

寶寶缺鈣的症狀

常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使兒童頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。

精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時父母發現兒童不如以往活潑。

夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。

1歲以後的兒童表現為出牙晚，有的兒童1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。

前額高突，形成方顱。

常有串珠肋，是由於缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使兒童通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。

那麼，冬天嬰幼兒要如何補鈣呢？

冬天寶寶補鈣的方法

科學喝奶滿足對鈣需求。對於嬰儿期的寶寶來說，奶類是他們的主要食物。0－5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天母乳喂養或餵配方奶600－800毫升，就可滿足身體對鈣的需要。

從5個月開始補充鈣劑。4－6個月的寶寶開始添加輔食，隨著輔食量的增加奶量逐漸減少，而5－11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。

1歲開始寶寶飲食過度到以穀類為主。1－3歲時，寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以穀類為主的。調查顯示，我國1－3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150－300毫克，奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

按月齡補充VD。早產兒及雙胞胎應在出生後1－2週開始補充VD，正常足月兒應在出生後2－4週開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400－600國際單位。補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半後戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充VD和鈣劑了。

多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。引起寶寶缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。

冬天嬰幼兒補鈣，家長快行動起來吧。