樂活美學

導語：一般來說，母乳喂養的孩子比較少有便秘，所以寶寶出生後最好給予母乳喂養，如發生便秘，可加用果汁或菜水。

對喝配方奶粉的寶寶而言，調配時要按照說明，不能沖調得太稠，如用配方奶粉餵養有慢性便秘的寶寶，可以在每100毫升配方乳中加入8克蔗糖，使其更利於吸收，軟化大便。

4個月以上的寶寶開始添加輔食時，飲食中註意添加富含纖維素的菜泥和果泥，少吃油炸等上火的食物，多喝開水。

其次，讓寶寶養成良好的排便習慣。可在每天早晨固定一個時間，讓寶寶養成排便的習慣，排便時不要讓寶寶被其它事物分心，也不要呵斥或給予壓力，如果超過10分鐘未解出大便，不必強迫寶寶繼續蹲坐，讓他在自然狀態下建立起良好的排便反射。

  對於經常便秘的寶寶，家長也可以幫他做做腹部按摩：讓寶寶仰臥躺在床上，用右手掌根部緊貼腹肌，按順時針方向邊揉邊推，手法不宜太重，每次持續時間約10分鐘，每次施行2-3次，腹部按摩能夠促進腹部胃腸血液循環，增加腸蠕動，不但能使大便通暢，而且還可以增加寶寶的食慾。

寶寶在有嚴重的便秘時，可以在醫生的指導下從寶寶的肛門塞入開塞露，刺激直腸引起排便，但開塞露只能應急或偶爾用用，如果長期使用，即使加大劑量也會變得沒效果，反而會加重便秘。