樂活美學

導語：男性養生要遠離身邊的十二大“殺精”物品。專家指出，男性的精子是非常敏感和脆弱，一些日常生活中的惡習或是物品都可能將精子殺死。下面小編就詳細介紹下：

1、罐裝食品。不少家居用品中都含有雙酚A。發表在《生殖毒理學期刊》上的研究結果顯示，雙酚A會降低精子的數量和活力，而罐裝食品的包裝材料是雙酚A的主要來源，尤其是酸性的罐裝食品對精子危害最大。因此建議男性少吃罐裝食品。

2、自行車。尤其是車把高度低於車座的賽車。由於騎車時人們重心前傾，會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，長時間擠壓會缺血、水腫以及發炎，影響精子的生成。因此建議男性不宜久騎賽車，坐墊上可套一個海綿座套。

3、洗浴用品。鄰苯二甲酸鹽還存在於多種洗髮露、除臭劑以及剃須產品中，建議選擇植物類洗浴用品。

4、收據、小票。美國密蘇里大學調查顯示，40%的收據、小票中含有雙酚A。建議盡量不要用雙手直接接觸，買完東西一定要洗手。

5、烈性酒。男性喝烈性酒會造成精子數量減少。    

6、精神壓力。壓力會抑制睾丸激素的生成，引起男性生殖系統的功能紊亂。

7、不粘鍋。丹麥研究發現，製造不粘鍋時用的全氟烴基酸類化學物質，及防水透氣材質和蠟紙會顯著降低男性精子數量。

8、芹菜。泰國學者發現，健康的青年男性連續數日吃芹菜後，精子數量會明顯減少，甚至降低到難以受孕程度，停止吃芹菜幾個月後，又會恢復正常。

9、廚房油煙。廚房油煙中有74種化學物質會引發細胞突變，成為精子殺手。

10、情趣用品。很多情趣用品中使用的乙烯基塑料會釋放鄰苯二甲酸鹽，這種物質能讓塑料製品變得柔軟，但會降低精子質量。用玻璃、矽酮以及綠色環保材料製成的情趣用品更安全。

11、緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因為不透氣與不散熱而不利於精子生存。

12、飲食缺鋅少硒。研究證實，鋅和硒可提升精子活力。男性不妨多吃含鋅、硒的食物，如動物肝臟、牡蠣、大豆和糙米等。