樂活美學

導語：相信大部分人都知道，如果毒素在體內堆積就會出現肥胖，因此如果想減肥，那麼必須排毒，下面我們一起學習下怎樣排毒才有效。

現代社會人們生活節奏快，飲食不規律，不知不覺吃下了很多東西，然而這些東西很大一部分轉化為身上的贅肉，而且有很多都帶有一定的毒素積聚在腸道中。如何能快速瘦身清腸毒呢？

粗糧水果排毒法

日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

水沖洗法

每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

消脂飲品排毒法喝茶也是輕鬆減重的法寶之一，中國的茶文化博大精深，茶葉的種類功能各不相同，選擇專業的減肥茶，是減肥的明智之選。碧生源減肥茶選用綠茶、金銀花、決明子等草本配方，具有清熱解毒、瀉下通便的功效，通經絡、舒暢體內環境，使代謝的脂肪順利排出體外。飯後一杯碧生源減肥茶，輕鬆解決燃脂困擾。