樂活美學

 老年人、體弱多病者或處於恢復期的病人，都習慣用老母雞燉湯喝，甚至認為雞湯的營養比雞肉好。其實，雞湯所含的營養比雞肉要少4倍之多。據研究，高膽固醇血症、高血壓、腎臟功能較差者、胃酸過多者、膽道疾病患者，不宜多喝雞湯。如果盲目以雞湯進補，只會進一步加重病情，對身體有害無益。因此，老年人要忌常飲雞湯。

 俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。

鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。乾棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裡介紹幾種大棗的食療做法。

 天氣漸冷，呼嘯的寒風似乎在告訴我們，吃羊肉的季節到了。羊肉是冬令強力禦寒的滋補佳品，但甘溫而大熱，吃後可導致上火。由於羊肉有一股令人討厭的羊羶怪味，故被一部分人所冷落，要想去除羶味，只有“對症下藥”，才能達到最好的效果。

羊肉的功效

陪伴你走過寒冬的5種食物有哪些？下面小編就和大家說一下。  

一、鱸魚

導語：進入更年期之後，由於體內的性激素水平逐漸下降，頭痛、頭暈、失眠、煩躁易怒、疲倦等神經衰弱症狀就會隨之而來，而如果在飲食方面多注意點，那些還可以緩解更年期女性的不適症。

更年期多吃5類食物補充雌激素+舒緩情緒

導語：一輩輩勞動人民根據時令季節的變化，地域物產的不同，順天時，應地利，從日常的飲食生活中，凝煉成了諸多關於飲食的諺語、成語、俗語。

這些飲食諺語有的能形象描繪出某種食物的特性功能；有的能反映出人們健康正確的飲食習慣；還有的能教會我們該怎樣適時對身體保健養生……總之，這些飲食諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶，都是“吃”出來的智慧結晶。下面擷取一部分與飲食養生相關的諺語與大家分享。