樂活美學

語：酒糟鼻、草莓鼻一下子就暴露出你的肌膚，很多人想盡方法清除，酒糟鼻依舊存在，更有甚者方法不當，情況不容樂觀。所以，想要徹底清除酒糟鼻就要從預防開始，不讓其侵襲你的肌膚！

一般注意以下幾點方可有效預防酒渣鼻：

1、飲食因素：酒渣鼻在飲食失調、胃腸功能紊亂、冷熱不均的時候，以及過食辛辣刺激、茶、酒、咖啡等刺激性食品，可以使顏面部血管運動神經功能失調，毛細血管長期擴張時會發生。所以從中醫病因看酒渣鼻的預防，飲食方面要做到：

①少吃油膩食物，如動物油、肥肉；

②多吃些富含維生素A、維生素B6、維生素B2的食物和新鮮水果、蔬菜，少吃油炸食品、糕點等，以減少皮脂的分泌；

  ③避免促使面部皮膚發紅的食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡等刺激性食物。

2、毛囊蟲感染因素：在許多酒糟鼻患者可在皮損部位找到毛囊蠕形蟎，所以在預防方面，這也是主要一點。定時除螨，不要和痤瘡、酒渣鼻患者共用一條毛巾。

此外，情緒激動、精神緊張、焦慮不安、高溫、高寒、婦女閉經、內分泌失調、病灶感染等因素，均可誘發酒渣鼻。

專家提醒：酒渣鼻的預防還要注意在日常生活中避免高溫高寒環境，修身養性，從日常飲食進行身體調護，避免內分泌失調和不良情緒，加強鍛煉，增強免疫力。

喝點蘆根茶趕走紅鼻子

夏天飲食不當或睡眠不足時，鼻子上容易出現小紅包，嚴重的時候還會發展成酒糟鼻。中醫認為這是肺胃的積熱上蒸到面部形成的。預防酒糟鼻，對於紅鼻子的人，可以試著喝點蘆根茶或煮些蘆根粥。

蘆根茶的具體做法是，取鮮蘆根150克，竹茹20克，煎水後代茶飲。也可以加入粳米60克煮成粥，即將蘆根、竹茹用布包好同粳米煮粥，每天喝一到兩次，會對鼻子上火症狀有緩解作用。

簡便方法治療酒渣鼻

方1

【組成】百部、白酒。

【用法】以百部1 克，白酒2 毫升為比例，浸泡5～7 天搽用，每日2～3 次，1 個月為1 療程。

【主治】酒糟鼻，證見鼻部皮膚潮紅、紅斑、油膩光滑，甚至可見丘疹、膿皰。

方2

【組成】硫磺120 克、燒酒1500 毫升。

【用法】同煮幹，取出，每用少許，將水放手上，化開敷塗外用。

【主治】酒糟鼻。

方3

【組成】鮮批杷葉5000 克、蜂蜜適量。

【用法】鮮批杷葉洗淨去毛，加淨水40000 毫升，煎煮3 小時後過濾去渣，再濃縮

成膏1500 克，兌入蜂蜜，混勻，貯存備用，每服10～15 克，每日2 次。

【主治】酒渣鼻。

方4

【組成】批杷葉去毛、茶水適量。

【用法】焙乾研末，以茶送服，每次6 克，每日3 次。

【主治】酒渣鼻。